Sunday, 8 February 2015

ऐसे लीजिए सेक्स का भरपूर आनंद

सेक्स में भरपूर संतुष्टि के लिए मस्तिष्‍क और शरीर के बीच तालमेल बेहद जरूरी है। यौन सुख तभी चरम पर पहुंच सकता है जब दोनों पार्टनर शरीर और मस्तिष्‍क दोनों से एकाकार हो जाएं। एक का सुख दूसरे को सुख दे और एक की संतुष्टि दूसरे की चरम संतुष्टि बन जाए।
सेक्‍स विशेषज्ञों की सलाह है कि यदि आप संभोग के दौरान पूर्ण संतुष्टि यानी आर्गेज्‍म हासिल करना चाहते हैं तो इन चार रास्‍तों से होकर गुजरें। यकीन मानिए सेक्‍स का असीम आनंद आपको विभोर कर देगा…!


सिडक्शन :
सेक्स में आनंद पाने के लिए जरूरी है कि आपका पार्टनर उसके लिए मानसिक रूप से तैयार हो। इसलिए जरूरी यह है कि सबसे पहले आप अपने पार्टनर में सेक्स के लिए इच्छा जगाएं।
सेनसेशन :
यौन क्रिया का आनंद उठाने के लिए जरूरी है कि इसमें दोनो पार्टनर की सारी इंद्रिया शामिल हों। मस्तिष्‍क के साथ-साथ शरीर का हर अंग यौन उत्‍तेजना के अनुरूप कार्य करे और सेक्‍स सुख को महसूस करे। इससे सेक्‍स में गति आती है और उत्‍तेजना बढ़ते-बढ़ते आनंद के स्‍तर तक पहुंच जाता है।
सरेंडर :
जब आपको लगे की आपका पार्टनर आपकी सहमति और समर्पण चाहता है तो उसके सामने अपने आप को समर्पित कर दें। यदि दोनों एक साथ यौन क्रिया को अंजाम देते रहेंगे तो किसी को सच्‍चा सुख नहीं मिलेगा। इसलिए संपूर्ण यौन क्रिया में रुक-रुक कर ड्राइवर की सीट बदलते रहें। एक जब ड्राइवर हो तो दूसरा केवल दर्शक बनकर खुद को उसके हाथों में समर्पित कर दे।
रिफलैक्शन :
यौन क्रिया के दौरान यह भी जरूरी है कि आप अपनी इच्‍छाओं, भावनाओं व सुख को खुल कर अपने साथी से बांटें। उदाहरण के लिए एक-दूसरे को बताएं कि कब अच्‍छा लग रहा है, कब ठहरने का मन है, कब सेक्‍स में गति बढ़ाने की इच्‍छा हो रही है…वगैरह-वगैरह। इससे दोनों को असीम सुख मिलेगा।

ऐसे करें सेक्स में पैरों का इस्तेमाल

आपको शायद पता न हो, मगर हमारे शरीर का प्रत्येक अंग सेक्स के दौरान हमारे प्लेजर को बढ़ाने में मदद करता है। हमारे पैर भी कुछ ऐसे ही हैं। सेक्स के दौरान पैरों का सही इस्तेमाल हमारे प्लेजर को कई गुना बढ़ा सकता है। आइए जानें कैसे?
 
पैरों को मोड़ लें
जब आपका पार्टनर आपके उपर हो तो पैरों को अपने सीने की तरफ खींचे। ऐसा करने से आप दोनों को काफी सुविधा होगी और उन खास पलों के दौरान इंजॉय भी ज्यादा करेंगे।
 
एक पैर उपर करें
मिशनरी पोज में सेक्स करते हुए अपने घुटने को अपने सीने की तरफ लाएं। ऐसा करेंगी तो आपके पार्टनर के आपके जी-स्पॉट को हिट करने के चांसेज कई गुना बढ़ जाएंगे।
 
उनकी जांघों के इर्द-गिर्द
खड़े-खड़े सेक्स करना हो सकता है कभी-कभी इंजॉयमेंट देता हो, मगर हम और आप जानते हैं यह कितना कठिन भी होता है। अगर इस पोजिशन का इस्तेमाल कर रहीं हों तो अपने पैरो को उनकी जांघों के इर्द-गिर्द उलझा लें और एक खूबसूरत अहसास का मजा लें।
 
राइज ऐंड शाइन
यह सबसे आसान और मजेदार पोजिशन है। बस अपने पीठ के बल लेट जाइए और जैसे ही वह आपके अंदर एंटर करने वाले हों, अपने पैरों को उनके उपर से दूसरी तरफ ले जाइए। इस तरह से आप उनको गाइड भी कर सकती हैं।
 
अपनी जांघों का इस्तेमाल करें
आखिर कौन है जो लैप डांस के लिए मना कर सकता है? लड़के तो इस पोजिशन के लिए पागल होते हैं। बस एक चेयर पर दोनों फेस-टू-फेस बैठ जाइए, और आप अपना हाथ चेयर की बैक पर टिका दीजिए। फिर उनको पूरी तरह से अपने पैरों में जकड़ लीजिए और एक कमाल के अहसास को महसूस कीजिए।
 
पैरों को फैलाएं भी
हां, सेक्स को दौरान आपको अपने पैरों को फैलाना ही पड़ता है, पर क्या आपने कभी डॉगी पोजिशन ट्राइ करने के दौरान ऐसा किया है? अगली बार जब आप इस पोजिशन को ट्राइ कर रहे हों तो अपने पैरों को हल्का सा और फैला लीजिएगा।
 
पैरों के इशारे
आपके पैरों को सही तरकी से फैलाने की एक सिंपल सी हरकत भी उनको काफी अट्रैक्ट कर सकती है। यह उनको इन्वाइट करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। जब हो आपकी तरफ देख रहे हों तो अपने पैरों के मूवमेंट से आप उन्हें अपनी तरफ आसानी से खींच सकती हैं।
 
सेक्सी स्टॉकिंग्स करें कमाल
अपने पैरों पर सेक्सी स्टॉकिंग्स चढ़ाएं और फिर देखें उनका कमाल। जब वो आपको देख रहा हो तो अपनी स्टॉकिंग्स को इस तरह उतारें को उनका मन मचल ही जाएं।
 
बटरफ्लाई पोजिशन
ओरल सेक्स के दौरान यह पोजिशन आपका प्लेजर कई गुना बढ़ा सकती है। बस जैसे ही वह आपके नीचे की तरफ जाएं, अपने पैरों को हल्का सा फैला लें।
 
क्लीन फिनिश
यह मूव सबसे आसान और सबसे सही भी है। मिशनरी पोजिशन के दौरान ज्योंही आप अंजाम तक पहुंचने वाली हों, अपने पैरों को खुला छोड़ दें। इस मूव से आपको दोगुना प्लेजर मिलेगा।
नोटः अगर सेक्स से संबंधित आपकी भी कोई समस्या या सवाल है तो उसे आप हमें हिंदी या अंग्रेजी में मेल कर सकते हैं। ईमेलः info@hashmi.com

महिलाएं इन 5 बातों का रखें खयाल

ज्यादातर औरतों को लगता है कि चूंकि वो सेक्स या यौन क्रिया सालों से करती आ रही हैं इसलिए उन्हें उसके बारे में सब पता है और इस संदर्भ में उन्हें किसी तरह की सलाह की जरुरत नहीं है। लेकिन हकीकत ये है कि इतने सालों से करते आने के बावजूद सेक्स के बारे में ऐसी बहुत सी बातें हैं जिसकी जानकारी महिलाओं को नहीं होती। यौन क्रिया के बारे में ऐसी 5 बातें जो महिलाओं के लिए जानना जरुरी है।

1. सही पोजिशन
हर औरत की अपनी एक सेक्स पोज़िशन या खास अवस्था होती है जिससे वो चरमउत्कर्ष तक पहुंचती है। इसलिए जरुरी है कि आप अपनी सही पोजिशन को पहचानें।
2. पोजिशन बदल सकती है
हो सकता है बढ़ती उम्र, बच्चे के जन्म और दूसरे बायलॉजिकल कारणों से आपकी वो सही पोजिशन बदल जाए। ऐसे में जरुरी है कि दोबारा उस पोजिशन को ढूंढा जाए।
3. दिलचस्पी जरुरी है
अगर सेक्स में आपकी दिलचस्पी कम हो रही है तो उसे छोड़ने की बजाए ज्यादा करें। क्योंकि यौन क्रिया जितनी ज्यादा की जाएगी उसे करने की इच्छा ज्यादा तीव्र होगी। और आपका इंट्रेस्ट उसमें दोबारा आ जाएगा।
4. नींद भी जरुरी
अगर इन दिनों आप अपनी नींद को सेक्स से ज्यादा अहमियत दे रही हैं तो इसमें कुछ गलत नहीं है। हो सकता है कि ज्यादा थकान या मूड ना होने की वजह से ऐसा हो रहा हो। लेकिन इस बात को दिल से ना लगाएं और खुद को दोषी ना समझें।
5. लवमेकिंग मतलब दर्द नहीं
यौन क्रिया के दौरान पहली बार दर्द होना स्वाभाविक सी बात है। लेकिन अगर किसी महिला को इंटरकोर्स के दौरान हर बार दर्द महसूस होता हो तो ये नॉर्मल नहीं है। अपने पार्टनर से इस बारे में बात करें और हकीम हाशमी से मिलें।
नोटः अगर सेक्स से संबंधित आपकी भी कोई समस्या या सवाल है तो उसे आप हमें हिंदी या अंग्रेजी में मेल कर सकते हैं। ईमेलः info@hashmi.com

Saturday, 7 February 2015

पुरुष पार्टनर को सेक्स के लिए कैसे मनाएं

अक्सर पुरुषों की समस्या होती है कि बच्चों के बड़े होने के बाद महिलाएं सेक्स में रूचि नहीं दिखाती। ऐसा नहीं है कि ऐसा हमेशा महिलाओं क‌े साथ ही होता है बल्कि पुरुषों के साथ भी ऐसा होता है।

महिलाएं इस बात से परेशान रहती हैं कि अपने पुरुष पार्टनर को सेक्स के लिए कैसे मनाएं। डेली मेल की एक रिपोर्ट के मुताबिक, एक महिला की शादी को 16 साल हो गए हैं। बच्चों के छोटा होने के कारण उसकी सेक्स लाइफ बहुत ही खराब चल रही थी और महिला अपने पति को सेक्स के लिए समय नहीं दे पा रही थी।
अब इस महिला के बच्चे बड़े हो गए हैं लेकिन इस महिला के पति की अब सेक्स में रूचि खत्म हो गई है। महिला की समस्या है कि अपने पति को सेक्स के लिए कैसे राजी करे। अब महिला का पति ना तो सेक्स थेरेपिस्ट के पास जाने को राजी है और ना ही वह सेक्स के बारे में कोई बात करना चाहता है।
इस महिला की समस्या है कि वो सेक्स के प्रति अपने पति का माइंड बदलना चाहती है। इस बारे में एक्सपर्ट कहते हैं कि पुरुष आमतौर पर सेक्स थेरेपिस्ट के पास जानें या इस तरह की बातों को पसंद नहीं करते क्योंकि इससे उनकी इगो को चोट पहुंचती है।
ऐसे में एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि पार्टनर को रोमांटिक तरीके अपनाकर पास लेकर आएं और उनसे सीधे तौर पर सेक्स के लिए ना कहें। इस स्थिति में आपको लव लाइफ को बेहतर बनाना चाहिए।
यदि ऐसी स्थिति को आप अकेले ना संभाल पाएं तो आपको खुद जाकर रिलेशनशिप एक्सपर्ट की सलाह लेनी चाहिए।
कई बार बढ़ती जिम्मेदारियों के कारण लोगों की सेक्स में रूचि खत्म हो जाती है। एक्सपर्ट की मानें तो ऐसी ‌स्‍थिति में पुरुषों पर वर्कप्रेशर और आर्थिक बोझ इतना ज्यादा होता है कि जरूरत से ज्यादा ड्रिंक करने लगते हैं और डिप्रेशन में जाने लगते हैं।
महिला को ऐसी स्थिति में अपने पार्टनर को सपोर्ट करते हुए उनका आत्मविश्वास बढ़ाना चाहिए। साथ ही एक्सपर्ट ये भी कहते हैं कि बढ़ती उम्र के साथ पुरुषों को लिंग में उत्तेजना आना कम हो जाता है जिसके बारे में वे बात करने से भी बचते हैं और सेक्स को नजरअंदाज करने लगते हैं।
अगर इन सबसे भी बात ना बनें तो पार्टनर को रिश्ता खत्म होने जैसी चीजों का हिंट दें। पार्टनर को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का ऑफर करें।
ध्यान रहे, लंबे समय तक पार्टनर से अपने मन की बात ना क‌हते से रिश्ते में दरार आने की आशंका बढ़ जाती है।
नोटः अगर सेक्स से संबंधित आपकी भी कोई समस्या या सवाल है तो उसे आप हमें हिंदी या अंग्रेजी में मेल कर सकते हैं। ईमेलः info@hashmi.com

इन 7 बातों का रखें ध्यान, सेक्स लाइफ बन जाएगी मजेदार

खुद के बारे में अपने आप से बात न करें: महिलाएं बड़ी आसानी से समझौता कर लेती हैं। खुश करना इनकी फितरत में शामिल रहता है साथ ही इस बात का भय भी रहता है कि वो रिजेक्ट न हो जाएं।
लंबे समय तक ऐसा करने से वे कुंठित भी हो जाती हैं। इसमें दो राय नहीं है कि हर संबंध में समझौते करने पड़ते हैं। लेकिन ऐसी कुछ बातें हैं जिन्हें अगर हम अमल में लाएं तो हमारा सेक्स जीवन तूफानी हो सकता है।
 
 
शरीर जैसा है वैसा ही स्वीकार करें
हमें अपने शरीर के संपर्क में रहना चाहिए। क्या करने से अच्छा लगता है और क्या करने से बुरा, इस बात की जानकारी हमें होनी चाहिए। हमें अपने वजन और शेप कि भी चिंता नहीं करनी चाहिए। कोई अगर आपके शरीर पर टिप्णणी करता है तो उसे एक कान से सुनकर दूसरे से निकाल दें। खुद पर भरोसा रखें।
 
खुद के बारे में नकारात्मक सोचना हमें बंद करना होगा नहीं तो मूड खराब होने की पूरी गारंटी है। अपने शरीर की कोई चीज आपको पसंद नहीं है तो आप उसके बारे में सोच भी लेंगी तो क्या उसमें बदलाव संभव नहीं है। जब बदलाव संभव नहीं है तो सोचने से क्या फायदा ? अगर आप इन बातों से मुक्त रहेंगी तो आप सेक्स का बेहतर मजा ले सकती हैं।
 
सजा के रूप में कभी भी सेक्स से इनकार न करें
पुराने दिनों में कुछ महिलाएं अपने पार्टनर के अच्छे बर्ताव के बदले में सेक्स ऑफर करती थी और नाराज होने पर सेक्स से इनकार करती थीं। ऐसा करना बहुत बड़ी गलती है।
 
बात जहां तक सेक्स की है तो ज्यादातर पुरुषों को नियंत्रित होना या सजा पाना पसंद नहीं है। वे नहीं चाहते कि उनके साथ बच्चों जैसा बर्ताव हो। अगर अपने पार्टनर की किसी बात से आप दुखी हैं तो उसके साथ सीधा संवाद स्थापित करना चाहिए।
 
परेशानी की वजह से सेक्स के लिए इंकार करना गलत है। स्पष्ट रूप से इंकार करने के बदले में यह कहा जा सकता है कि अभी नहीं ,थोड़ी देर बाद। और हां, सजा या इनाम के रूप में सेक्स को कभी भी उपयोग में नहीं लाएं। ऐसा करने से यह एक तरह का सौदा हो जाता जिसमें सेक्स एक बिकाऊ चीज हो जाती है।
 
बेडरूम में पालतू जानवरों का प्रवेश नहीं
अपने पालतू कुते या बिल्ली को चाहे कितना भी आप प्यार करती हों लेकिन उनके सामने सेक्स न करें। उन्हें कमरे से बाहर कर दरवाजे को बंद कर दें। संभव है कि उन्हें आपसे ईर्ष्या हो और वो भी खेलना चाहें। कुत्ते भूंकने या गुर्राने लगेंगे और बिल्लियां बिस्तर पर आकर चलने लगेंगी। बेडरूम के दरवाजे को भीतर से बंद कर इन समस्याओं से बचा जा सकता है।
 
सेंस ऑफ ह्यूमर लाएं
आत्मीयता का दूसरा नाम है सेक्स। इसमें हंसी- मजाक का तड़का लग जाए तो उसका आनंद ही कुछ और है। हंसी- मजाक से तनाव दूर होता है। चाहे अपने पार्टनर से हम कितना प्यार करते हों लेकिन सेक्स को लेकर हंसी-मजाक करने में कोई बुराई नहीं है। हंसी मजाक से तनाव कम होता है और एक दुसरे को करीब लाने में काफी मदद करता है।
 
लेन- देन में रखें यकीन
सबसे बढ़िया सेक्स वो है जिसमें दोनों पार्टनर एक दुसरे को खुश करने की कोशिश करते हैं। सेक्स में अगर शेयरिंग कि जाये तो इससे अच्छी बात नहीं हो सकती। सेक्स के समय एक पार्टनर को अगर इस बात का एहसास हो जाए कि दूसरा रूचि नहीं ले रहा है तो वो बढ़िया सेक्स नहीं होगा। जब दोनों पार्टनर को इस बात कि चिंता रहेगी कि उसे अपने पार्टनर को संतुस्ट करना है तो उस सेक्स का आनंद ही कुछ और होता है।
 नोटः अगर सेक्स से संबंधित आपकी भी कोई समस्या या सवाल है तो उसे आप हमें हिंदी या अंग्रेजी में मेल कर सकते हैं। ईमेलः info@hashmi.com
 

Thursday, 5 February 2015

सेक्स से जुड़ी कुछ बातें जो बहुत कम लोग जानते हैं

सेक्स से जुडी बहुत सी ऎसी बातें हैं जिनके बारे में शायद ही आपको जानकारी हो। समय-समय पर सेक्स और उससे जुडी बातों पर शोध होते रहे है। आज हम आपको ऎसे ही शोधों और अध्ययनों का दिलचस्प निष्कर्ष बता रहें हैं। इससे आपकी सेक्स संबंधी जानकारी में इजाफा होगा और साथ ही आपको सेक्स के बारे में कुछ दिलचस्प बातें भी जानने को मिलेगी।

1. ऎसे पुरूष जिनके अनेक स्त्रीयों से सेक्स संबंध होते हैं, वे सेक्स को बहुत महत्तवपूर्ण तो मानते हैं। लेकिन ऎसे पुरूष अपने रिलेशनशिप से पूरी तरह संतुष्ट नहीं होते।
2. एक अध्ययन के अनुसार नीली आंखों वाले पुरूष नीली आंखों वाली स्त्री को ही पसंद करते हैं। यदि उनके बच्चे की आंखों का रंग नीला नहीं होता तो वे सोचते हैं कि उनकी पार्टनर ने उनके साथ धोखा कर किसी ओर के साथ सेक्स संबंध बनाए हैं।
3. महिलाएं मासिक धर्म यानी पीरियड्स के दौरान या उसके ठीक पहले सुखद चरम का अनुभव करती हैं। इसका कारण है कि उस समय उनके पेल्विक एरिया में रक्त संचार बढ जाता है।
4. सामान्यत ऎसा समझा जाता है कि प्रेगनेंसी के दौरान सेक्स की इच्छा खत्म हो जाती है। लेकिन ऎसा नहीं है गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की सेक्स इच्छा या तोबढ जाती है या पहले जैसी ही होती है।
5. एक शोध के अनुसार कॉलेज के समय जो लडके सेक्स में लिप्त रहते हैं, वे डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं। जबकि कॉलेज टाइम में सेक्स न करने वाले विद्यार्थी नार्मल रहते हैं।
6. मनोवैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक शोध में पता चला है कि पुरूष किसी भी दूसरे रंग के मुकाबले लाल रंग के परिधान में महिलाओं की ओर ज्यादा आकर्षितहोती है।
7. एक अध्ययन के अनुसार जिन महिलाओं में अपनी भावनाओं को समझने के साथ-साथ अपने आसपास रहने वाले लोगों की भावनाओं व जरूरतों की समझ को समझती है, ऎसी महिलाएं सेक्स में अच्छी पार्टनर साबित होती है।
8. सेक्स के दौरान पुरूषों की अपेक्षा महिलाएं ज्यादा कल्पनाशील हो जाती है। इस तरह की सेक्सुअल फेंटेंसी से उन्हें संतुष्टि तो मिलती है और आपसी संबंध भी मजबूत बनते हैं।
9. जो पुरूष ज्यादातर सेक्सुअल फेंटेसी में रहते हैं, वे अपने रोमांटिक रिलेशनशिप से कम संतुष्ट रहते हैं। एक अध्ययन के अनुसार पुरूष रात्रि की नींद के दौरान औसतन 5-7 बार उत्तेजना महसूस करते हैं। 10. सप्ताह में दो या तीन बार सेक्स करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ जाती है।
11. हर पुरूष हर सात सेकेंड में सेक्स के बारे में जरूर सोचता है।
12. ज्यादा सेक्स करने वाले पुरूषों की दाढी अपेक्षाकृत तेजी से बढती है।
13.रोमांटिक उपन्यास पढने वाली औरतें ऎसे उपन्यास न पढने वाली औरतों की तुलना में सेक्स का ज्यादा आनंद उठा सकती है।
14. सेक्स में रूचि कम हो गई है तो स्केटिंग या कोई एक्सरसाइज करने से दोबारा सेक्स इचछा जाग जाती है।
15. पुरूष और महिलाएं दोनों ही एक एक दिन में कई बार ऑर्गेज्म का कर सकते हैं।
16. अक्सर कहा जाता है कि महिलाओं को सेक्स के लिए उत्तेजित होने में कम से कम 20 मिनट लगते हैं लेकिन एक शोध में पता चला है कि किसी पुरूष की कल्पना और फोरप्ले से महिलाएं 10 मिनट में ही उत्तेजित हो जाती हैं।
17. अगर किसी महिला में सेक्स उत्तेजना पैदा नहीं होती तो एक बार बर्थ कंट्रोल पिल्स को बदलकर देंखे। कई बार अलग-अलग पिल्स में पाए जाने वाले हार्मोन्स सेक्स की उत्तेजना को प्रभावित करते हैं। 18. एंकलबोन के नीचे एडी में सर्कुलर मसाज करने से सेक्सुअल उत्तेजना बढती है।
19. एक सर्वे के अनुसार कपल्स की सेक्स के लिए सबसे पसंदीदा जगह बेडरूम के बाद कार है। युवा बेडरूम के बाद कार में सेक्स करना सबसे ज्यादा पसंद करते हैं।
20.एक रिपोर्ट के अनुसार बर्थ कंट्रोल पिल्स लेने से महिलाओं में सेक्स करने की इच्छा कम हो जाती है।
नोटः अगर सेक्स से संबंधित आपकी भी कोई समस्या या सवाल है तो उसे आप हमें हिंदी या अंग्रेजी में मेल कर सकते हैं। ईमेलः info@hashmi.com

दर्द भगाएं, सेक्स का आनंद उठाएं

आमतौर पर महिलाएं सेक्स के दौरान होने वाले दर्द के कारण सेक्‍स से दूर भागती हैं। लेकिन सेक्स के दौरान महिलाओं को कई कारणों से दर्द होता है, जैसे वैजाइना में सूखापन, वैजाइना में सूजन होना, गर्भनिरोधक गोलियां लेने से और साथ ही कई गंभीर बीमारियां होने पर ही ऐसा होता है। यदि आप भी सेक्स के दौरान होने वाले दर्द से परेशान है तो आप हेल्‍थ इंडिया द्वारा ‌दिए गए कुछ टिप्स अपना सकते हैं। आइए जानें, सेक्स के दौरान दर्द को कैसे दूर करें।


वैजाइना में सूखापन होने पर ये करें
कई बार महिलाओं को वैजाइना में सूखापन होने के कारण सेक्स के दौरान दर्द होता है। यदि आपके साथ भी ऐसा होता है तो इसके लिए हार्मोन थेरेपी ली जा सकती है। डॉक्टर्स हार्मोन थेरेपी देने के साथ ही इसके लिए अलग से डाइट भी देते हैं। इसके अलावा कुछ उत्पाद भी वैजाइना में सूखापन बढ़ा सकते हैं। इसके लिए डॉक्टर्स वैजाइनल मॉस्चराइजर और या फिर नैचुरल प्रोडक्ट इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं या फिर वाटर बेस्ट लुब्रिकेट का इस्तेमाल करने के लिए कहते हैं।
वैजाइना में सूजन होने पर ये करें
यदि वैजाइना में सूजन हो तो इसके लिए हकीम से सलाह लेनी चाहिए। यदि समय पर वैजाइना की सूजन का इलाज ना करवाया जाए तो इससे वल्वर कैंसर होने की आशंका बढ़ जाती है। ऐसे में समय रहते तुरंत स्‍त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।
गर्भनिरोधक लेते हैं तो ये करें
यदि आप गर्भनिरोधक लेते हैं तो सेक्स के दौरान दर्द होने की आशंका बढ़ जाती है। यदि ऐसा है तो इसके इलाज के लिए आपको हार्मोन रिप्लेस थेरेपी लेनी चाहिए। ये सबसे बेहतर विकल्प होता है इस थेरेपी के जरिए हार्मोन स्तर को बैलेंस किया जा सकता है। साथ ही सेक्स के दौरान दर्द को भी कम किया जा सकता है।
ऐसी बीमारी हो तो ये इलाज लें
कई बार वल्‍वोडायना बीमारी के कारण भी सेक्स के दौरान दर्द होता है। ऐसे में आपको हेल्दी डाइट लेनी चाहिए। इसके साथ ही ओरल और वैजाइनल प्रोटेक्‍शन लेना चा‌हिए। इससे ना सिर्फ यीस्ट इंफेक्‍शन को कम किया जा सकता है बल्कि इस बीमारी को बढ़ने से भी रोका जा सकता है।
पेल्विक मसल है टाइट
यदि आपकी पेल्विक मसल्स टाइट हैं तो भी सेक्स के दौरान दर्द हो सकता है। ऐसे में आपको फीजिकल थेरेपी लेनी चाहिए साथ ही पेल्विक एरिया की एक्सरसाइज करनी चाहिए। पेल्विक एरिया की एक्सरसाइज करने से पेट का निचला हिस्सा लचीला होगा और सेक्स के दौरान दर्द भी नहीं होगा।
कैंसर जैसी बीमारियां होने पर ये करें
यदि आपको कैंसर, फाइब्रोइड या एन्डोमेट्रीओसिस जैसी गंभीर बीमारिया हैं तो आपको तुंरत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। लेकिन यदि सेक्स के दौरान दर्द कभी-कभी ही होता है तो आपको तो ये आपको किसी खास सेक्स पोजीशन के कारण भी हो सकता है। ऐसे में आपको उस पोजीशन को करने से बचना चाहिए।
नोटः अगर सेक्स से संबंधित आपकी भी कोई समस्या या सवाल है तो उसे आप हमें हिंदी या अंग्रेजी में मेल कर सकते हैं। ईमेलः info@hashmi.com