सेक्स के चार कॉमन सच

सेक्स आज भी एक टैबू बना हुआ है, इसीलिए लोगों में सेक्स को लेकर कई गलतफहमियां होती हैं। सेक्स की अधूरी जानकारी के कारण लोग सेक्स को पूरी तरह से एंज्वॉय नहीं कर पाते। सेक्स को लेकर कुछ ऐसे कॉमन मिथ है जिसे लोग सच मान बैठते हैं। मैन्स हेल्‍थ प‌त्रिका में सेक्स के चार कॉमन सच बताएं हैं। जानिए क्या सचमुच ये बातें सच हैं या ये सिर्फ एक मि‌थ है।

स्ट्रांगर इरेक्‍शन के लिए एक्सरसाइज है जरूरी
पुरुष हमेशा इस बात को लेकर भी कन्फयूज रहते हैं कि स्ट्रांग इरेक्‍शन के लिए एक्सरसाइज फायदेमंद है या नहीं। ये मिथ नहीं बल्कि सच है।
कई रिसर्च भी इस बात को स‌ाबित कर चुकी हैं कि रोजाना एक्सरसाइज करने से बेडरूम में परफॉर्मेस बेहतर होती है। यदि आप एक्सरसाइज करते हैं टेस्टोस्टेरॉन लेवल बढ़ जाता है साथ ही ऑर्गेज्म भी बेहतर होता है।
हकीम हाशमी के मुताबिक, मसल्स और शरीर को लचीला बनाने के लिए एक्सरसाइज करना बहुत फायदेमंद है। साथ ही वे ये भी कहते हैं कि पुरुषों के लिए स्ट्रांग इरेक्‍शन पाने के लिए एक्सरसाइज बेहद जरूरी है।
बेहतर सेक्स के लिए खाने में फैट एवॉइड करें
क्या सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए खाने में फैट को नजरअंदाज करना चाहिए। इस बात को लेकर हमेशा लोगों में कन्फ्यूजन रहता है कि मोटापा सेक्स लाइफ को इफेक्ट करता है।
एक्सपर्ट सिर्फ मिथ बताते हैं। एक्सपर्ट की मानें तो फूड में से फैट कम करने से बेशक आप दुबले हो सकते हैं लेकिन फड से बिल्कुल ही फैट कम कर देने से टेस्टोस्टेरॉन लेवल घट जाता है।
इंटरनेशनल जनरल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के हालिया रिसर्च के मुताबिक, जो पुरुष मोटे होते हैं उनका टेस्टोस्टेरॉन लेव काफी हाई होता है। वहीं जो पुरुष डाइट में फैट नहीं लेते उनमें टेस्टोस्टेरॉन लेवल बहुत घट जाता है।
रिसर्च के मुताबिक, टेस्टोस्टेरॉन लेवल बढ़ाने और बेहतर सेक्स के लिए मछली, अंडा और ड्राई फूट्स जैसी चीजों को प्राथमिकता देनी चाहिए।
नोटः अगर सेक्स से संबंधित आपकी भी कोई समस्या या सवाल है तो उसे आप हमें हिंदी या अंग्रेजी में मेल कर सकते हैं। ईमेलः info@hashmi.com